Czy wiesz, że:…
nadmiar miedzi w organizmie może obniżać poziom cynku, wywoływać bezsenność, wypadanie włosów i objawy depresji.
Dzienne zapotrzebowanie:
– osoba dorosła – 1,5 – 3 mg
Miedź występuje w składnikach OCEAN21 m.in.: Porphyra Yezoensis tzw. Nori, Palmaria Palmate.
Korzyści:
– podwyższa energię witalną
– sprzyja wchłanianiu żelaza z przewodu pokarmowego i ułatwia jego przyswajanie
Objawy niedoboru:
– Niedokrwistość
– Obrzęki, opuchlizna,
– Wady kręgosłupa
Niski poziom miedzi w organizmie może być przyczyną niedokrwistości i zahamowania wzrostu oraz powodować wzrost cholesterolu we krwi.
Objawy nadmiaru
Nadmiar miedzi w organizmie może być źródłem anemii, zaburzeń układu oddechowego oraz zaburzeń funkcjonowania wątroby.
Najwięcej miedzi zawiera: fasola, groch, ziarna pszenicy, śliwki, krewetki, wiśnie, pomarańcza