Czy wiesz, że …
osoby skarżące się na częste zawroty głowy powinny w codziennej diecie uwzględnić produkty o dużej zawartości manganu?
Mangan – należy do antyutleniaczy. Jego obecność konieczna jest dla metabolizmu witaminy B1 i witaminy E. Aktywuje niektóre enzymy biorące udział w procesie wytwarzania energii, syntezie glikogenu, syntezie mocznika oraz białek uczestniczących w procesie krzepnięcia krwi i regeneracji tkanki łącznej.
Mangan jako katalizator bierze udział w trawieniu tłuszczów i cholesterolu. Od manganu zależy między innym: aktywność płciowa, barwnik włosów, działanie wielu enzymów, działanie wielu witamin, funkcjonowanie trzustki, ma wpływ na kości i zęby, bierze udział w aktywnym oddychaniu komórkowym, odgrywa rolę w utrzymaniu prawidłowego stężenia cukru we krwi, wpływa na wytwarzanie hormonów, zawartość kolagenu w tkankach.
Mangan przyspiesza proces metabolizmu, zmniejsza tkankę tłuszczową, powoduje wzrost energii i jest konieczny do prawidłowego rozwoju komórek, uczestniczy w procesie wytwarzania krwi.
Mangan bierze udział w różnych procesach fizjologicznych przede wszystkim, jako aktywator enzymów regulujących metabolizm glukozy i innych węglowodanów, lipidów łącznie z cholesterolem oraz białek, jest niezbędnym składnikiem kości i bierze udział w prawidłowym funkcjonowaniu ośrodkowego układu nerwowego. Nerki i wątroba to główne narządy magazynujące mangan.
Jego niedobór może wywołać zaburzenia w układzie krążenia, oddychania, ośrodkowego układu nerwowego.
Korzyści ze stosowania manganu:
– niezbędny do utrzymania prawidłowej struktury kości
– konieczny do prawidłowego trawienia
– pomaga zwalczać zmęczenie i zawrotów głowy
– zapobiega osteoporozie
– poprawia pamięć
– obniża pobudliwość nerwową
Dzienne zapotrzebowanie na mangan:
– osoby dorosłe : 2-5 mg
Najwięcej manganu zawiera: orzechy, zielone warzywa, groszek, buraki. Mangan w OCEAN21 pochodzi m.in. z Porphyra Yezoensis, Palmaria Palmate.